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Raffreddore? No, grazie!

raffreddoreEbbene, il mio gennaio 2015 è stato inaugurato da una bella influenza che mi ha costretta a letto per tre giorni. Barricata in casa, tipo fantasma con indosso pigiama e pantofole, credo di aver consumato un pacco di fazzoletti al giorno, starnutendo e tossendo ogni minuto, per grande gioia del mio compagno!

Ma come distinguere fin da subito, per non fare come la sottoscritta, se ci è toccato in sorte un raffreddore, un’influenza o un’allergia?

Riconoscerne i sintomi – molto spesso alquanto simili tra loro - ci aiuta a trovare la cura adatta!

Sintomi del raffreddore: mal di gola, naso che cola, starnuti e congestione nasale! Di solito mancano il mal di testa, l’indolenzimento alle ossa, la febbre e i brividi.

Sintomi dell’influenza: la sentiamo arrivare con gli stessi sintomi del raffreddore ma molto più accentuati. Inoltre, accanto a questi, sudorazione, febbre, indolenzimento e spossatezza.

Riniti allergiche: causate dall’esposizione a pollini, polvere, spore di muffe presentano lacrimazione, prurito al naso, agli occhi e alla gola, crisi di starnuti, occhi arrossati, scolo e congestione nasale.

Ma come possiamo alleviare questo fastidioso, anzi fastidiosissimo, disagio?

Una buona soluzione è quella di utilizzare acqua fisiologica per lavaggi delle narici. La potete trovare in una qualsiasi farmacia anche sotto la definizione di gocce nasali di soluzione salina.

Vapori per migliorare la respirazione. In queste mie giornate in cui la testa mi scoppiava ho effettuato dei vapori con foglie di eucalipto… da provare!

Caramelle balsamiche per alleviare mal di gola. Le trovate sia in farmacia che in erboristeria.

E, soprattutto, bere tanto! Non preoccupatevi di mangiare troppo o troppo poco; mangiate quando sentite la fame e assumete molti liquidi come acqua, succhi di frutta, tisane etc. Sconsigliato il caffè: aumenta la frequenza dell’urinazione e quindi il rischio di disidratazione.

 

Quindi forza e coraggio e BUONA GUARIGIONE! 

 

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